• 冬天減肥效果比夏天好? (2019/11/20)

人類身為恆溫動物 為了保持身體的溫暖
我們的身體會依據氣溫 改變體內熱量的消耗量
簡單來說 就是會消耗更多卡路里來禦寒🔥
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沒錯~在寒冷的冬天 我們的基礎代謝率會比夏天提高10%!
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但是 基礎代謝率的提高也代表著 飢餓感將來的更加頻繁
胃口也會變得比天熱時更好
這時候必須時時注意飲食的控制
才能不白費這大好的先天條件和我們辛苦得來的運動成效啊✨
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努力維持運動並且控制飲食
冬天是可以達到比夏天運動更好的效果的喔~
當然!最重要的還是堅持堅持再堅持
只要能夠堅持不懈 不分四季你一定都能成功達到你的瘦身目標💪🏻

 

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