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  • 月餅熱量大公開 ! (2019/9/10)
<img src="moon-cake.jpg" alt="手繪圖片中由左至右為冰淇淋、月餅鳳梨酥及蛋黃酥" >

中秋節絕對少不了的應景點心,
當然就是小巧美味的月餅囉~😍

但月餅雖小,熱量卻是不容小覷啊!
這熱量有多可怕,就讓GLADE.用大家喜歡的幾款月餅來做個熱量小排行,讓你瞧瞧月餅的威力!!


根據「國民最愛款」月餅前三名來做熱量評比的話:
第三名是 蛋黃酥 (每100公克415大卡)
第二名是 冰淇淋月餅 (每100公克430大卡)
第一名則是 鳳梨酥 (每100公克450大卡)

還好!!小編最愛的蛋黃酥是第三名


害怕熱量,又想以月餅佐月圓🌝
讓GLADE.教你幾招「控油妙方
1. 挑選少油、少糖、少熱量的月餅
2. 挑選高纖內餡的月餅 (像是地瓜、柚子、土鳳梨等)
3. 挑選小分量月餅或和他人分食
4. 一天一顆為限,有吃月餅時,當日減少飯量
5. DIY自己做低卡月餅!

最後!也是最重要的!!
6. 堅持運動

保持健康體態的關鍵要素就是持之以恆的運動習慣💪🏻
跟著GLADE.一起擊退中秋吃餅副作用

 

 

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