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  • 月餅熱量大公開 ! (2019/9/10)

中秋節絕對少不了的應景點心，
當然就是小巧美味的月餅囉～😍

但月餅雖小，熱量卻是不容小覷啊！
這熱量有多可怕，就讓GLADE.用大家喜歡的幾款月餅來做個熱量小排行，讓你瞧瞧月餅的威力！！


根據「國民最愛款」月餅前三名來做熱量評比的話：
第三名是 蛋黃酥 (每100公克415大卡）
第二名是 冰淇淋月餅 (每100公克430大卡)
第一名則是 鳳梨酥 (每100公克450大卡)

還好！！小編最愛的蛋黃酥是第三名～

害怕熱量，又想以月餅佐月圓🌝
讓GLADE.教你幾招「控油妙方」
1. 挑選少油、少糖、少熱量的月餅
2. 挑選高纖內餡的月餅 (像是地瓜、柚子、土鳳梨等)
3. 挑選小分量月餅或和他人分食
4. 一天一顆為限，有吃月餅時，當日減少飯量
5. DIY自己做低卡月餅！

最後！也是最重要的！！
6. 堅持運動

保持健康體態的關鍵要素就是持之以恆的運動習慣💪🏻
跟著GLADE.一起擊退中秋吃餅副作用！

 

 

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