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  • 哪些警訊代表身體已經過度訓練?_【AFAA教官的健身QA 2】

 

微解封 報復性健身中💪

練到一半打哈欠?暈眩?

小心!這些警訊可能是身體正告訴你

:「你已過度訓練!」

如何舒緩?如何監控身體的疲勞狀態呢?

一起來看 朱志樺 Roden教官的詳細解說!

 

 

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